כולנו חולמים להיות חטובים, אולם על מנת שנוכל לעשות זאת עלינו להיכנס לשגרת כושר קבועה. במאמר הבא נסביר כיצד לבחור מאמן חדר כושר על הצד הטוב ביותר, ומה חשוב לדעת בנוגע לתחום האימון האישי.
חולמים על גוף חטוב? הגיע הזמן להירשם לחדר כושר
בעידן שבו כולנו רוצים להיראות במיטבנו, כמו גם בריאים יותר, רבים חולמים על גוף חטוב ונפש בריאה. על מנת לעשות זאת, ישנו צורך בשינוי אורח החיים אשר כולל ביצוע פעילות גופנית באופן תדיר וכן שינויי תזונה. הדרך הטובה ביותר להיכנס לשגרת כושר קבועה היא להירשם לחדר כושר אליו נגיע מספר פעמיים בשבוע, הן לצורך הורדת משקל והן לצורך חיטוב ועיצוב הגוף. יחד עם זאת, ע"פ הנתונים אותם מפרסמים חדרי הכושר בישראל, מעל לחצי מהרושמים אינם מגיעים באופן קבוע, כאשר רבים מחזיקים במנוי חדר כושר – מבלי שהגיעו אפילו פעם אחת. לכן, בכדי להיכנס לשגרת כושר קבועה ולהגיע לתוצאות, מומלץ ליצור קשר עם מאמן חדר כושר מוסמך אשר ילווה אתכם בזמן התהליך, יבנה בעבורכם תוכנית אימון פרטנית וכן יעניק לכם מוטיבציה להגיע לחדר כושר ולהתאמן.
כיצד לבחור מאמן חדר כושר?
זה לא סוד כי בשנים האחרונות רבים ורבות הפכו למאמני כושר, כחלק מהביקוש הרב בעבור השירות והן לאור העובדה כי מדובר במקצוע בעל ערך מוסף אדיר כתוצאה משינויים בריאותיים וגופניים אותם עוברים המתאמנים. על מנת שתוכלו לבחור מאמן חדר כושר, להלן מספר טיפים חשובים:
- ניסיון – מומלץ לבחור מאמן חדר כושר בעל ניסיון בתחום ובליווי של מתאמנים בחדר כושר בפרט. ככל שהמאמן שלכם הוא בעל ניסיון, כך תוכלו להבטיח כי תעברו את התהליך ואת האתגרים הנלווים לו בהתאם לניסיון של המאמן, הן מבחינת קצב הירידה במשקל והן מבחינת התזונה שלכם.
- אימון פרטני – מומלץ לקבוע עם מאמן חדר הכושר אימונים פרטניים, ללא קשר להגעתכם לחדר הכושר. באמצעות אימונים פרטניים אחת לשבוע תוכלו להיכנס לשגרת אימונים קבועה הכוללת ביקור בחדר כושר ואחת לשבוע או אפילו יותר אימון פרטני ביחד עם המאמן שלכם. בנוסף, תוכלו לקבוע אימון עם מאמן חדר כושר באוויר הפתוח ובזמן שנוח לכם, בהתאם לשגרת העבודה.
- ביטוח מאמני כושר – הפרמטר החשוב ביותר הן בעבור מאמני כושר והן בעבור מתאמנים הוא ביטוח מאמני כושר. מדובר בביטוח חשוב מאוד אשר נועד להבטיח כי למאמן ישנו ביטוח המכסה מקרים בהם המתאמן ניזוק. לאור העובדה כי כל ביצוע של פעילות גופנית יכולה להשתבש ממגוון רחב של סיבות, רכישה של ביטוח מאמני כושר תבטיח בעבור שני הצדדים כי לכל צרה שלא תקרה – יהיה כיסוי מלא. על כן, בדקו היטב כי יש למאמן חדר הכושר ביטוח מאמנים מקיף.
